Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Guisantes, comestibles-vainas, congeladas, sin preparar.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	89.3 g	89.3%
La energía (calorías)	42 kcal
Energía (julios)	176 kJ
Proteína	2.8 g	2.8%
lípido total (grasa)	0.3 g	0.3%
Ceniza	0.4 g	0.4%
Hidratos de carbono, por diferencia	7.2 g	7.2%
Fibra, dietética total	3.1 g	3.1%
Calcio, Ca	50 mg	0.05%
Hierro, Fe	2 mg
El magnesio, Mg	23 mg	0.02%
El fósforo, P	51 mg	0.05%
Potasio, K	192 mg	0.19%
Sodio, Na	4 mg
Zinc, Zn	0.41 mg
Cobre, Cu	0.076 mg
El manganeso, Mn	0.235 mg
El selenio, Se	0.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	22 mg	0.02%
tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.1 mg
La niacina	0.5 mg
Ácido pantoténico	0.72 mg
La vitamina B-6	0.154 mg
El folato, el total de	40 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	40 µg
El folato, DFE	40 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	7 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	140 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.058 g	0.06%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.05 g	0.05%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.005 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.031 g	0.03%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.031 g	0.03%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.133 g	0.13%
18: 2 indiferenciada	0.113 g	0.11%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.02 g	0.02%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.027 g	0.03%
treonina	0.099 g	0.10%
isoleucina	0.161 g	0.16%
leucina	0.228 g	0.23%
lisina	0.202 g	0.20%
metionina	0.011 g	0.01%
cistina	0.032 g	0.03%
fenilalanina	0.09 g	0.09%
tirosina	0.099 g	0.10%
valina	0.273 g	0.27%
arginina	0.134 g	0.13%
histidina	0.017 g	0.02%
alanina	0.058 g	0.06%
Ácido aspártico	0.228 g	0.23%
Ácido glutamico	0.448 g	0.45%
glicina	0.072 g	0.07%
prolina	0.063 g	0.06%
serina	0.125 g	0.12%